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“哟,这小子不错啊。才刚来几天,居然能踢这么高,看来是个可塑人才啊。”吴天仁满意地笑了一笑。
一轮训练之后,冯磐才松了一口气,好不容易坐了下来。
“冯磐?”
冯磐见有人在叫他,于是疑惑转头过去,居然发现是教练。
“教练?什么事?”冯磐跟教练都不认识,为什么教练突然来找自己?难不成是出了什么事吗?
“有空加入我的特别训练吗?”吴天仁微微一笑,看向了冯磐。
冯磐顿了顿,微微发愣,说不出话来。
吴天仁故意遗憾地摇了摇头,“看来是我们是无缘了。”
冯磐顿时一惊,赶紧起身赔笑道,“教练别急啊,我还没回答呢!我高兴都来不及了,谢谢教练。”冯磐说完鞠了一躬。
吴天仁笑着说道,“我看你很有前途,所以就想带着你一起训练。”
冯磐心中有说不出的喜悦,没想到自己才来武术队几天,教练就看上他了,这对冯磐来说,自然是再好不过的。
要是有了教练的指导,冯磐相信自己的武术一定可以进步的,再配合自己的读心术,想必一定可以征服莫小晓的。
……
“武术,并非跆拳道,散打,它有着独特的精神。所以,你想要学好,毕竟行的端做得正。”
等晚上的时候,偌大的训练场空空荡荡。不过两个昏暗的身影却出现在了训练场,吴天仁沉着脸,沉色地看着冯磐。
为了特殊训练,吴天仁就让冯磐每晚七点到训练场找自己,俗称开小灶。
冯磐点了点头,一脸严肃。
“你的根基还是不错,所以我就要帮你打开骨骼,让你更好的运用。”吴天仁扫视了冯磐一眼,“来,正压腿!”
正压腿是学习武术的基本功,看似简单的动作,其中蕴藏着很多的玄机。面对从未学习过的冯磐,自然有些吃力。
若掌握不好,会导致腿部韧带拉伤。冯磐连续做了几下正压腿,便感觉有些吃力了。
没想到吴天仁却摇了摇头,“还是不行,你的动作没有到位,看我再给你做一次。”
吴天仁双脚分开,对着冯磐说道,“你看着我,第一部,分步要进行,初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面 垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎。一条腿压几分钟后, 再换另一腿。几天之后,腿部肌肉变得柔软而富有弹性时,可进行下一步。”
冯磐顿了顿,这才发觉一个简单的正压腿竟然蕴藏着这么多。
于是模仿着吴天仁的动作,一边展开,一边回味吴天仁的话。直到做出了一个正确的姿势,吴天仁才满意地点了点头。