“珊珊你别急，这几天我先为我们今后的发展铺路，等过两天腾出空来了，我就去魔都找你，看你这回还想逃出我的手掌心？！”
次日早上，天还没亮，郭小嘉就穿上泳裤，外套背心短裤，去水房洗漱完毕后，骑车前往距离校园不远的市区内最大湖泊——双灵湖。
赶到双灵湖公园外，郭小嘉把车锁好，快步跑进公园，来到湖边时已经脱掉外衣，双臂一展，一个猛子就扎进清凉的湖水中。
他要先在湖里畅游一点五公里，然后出去沿路骑行四十公里，最后再来上十公里的长跑，这一系列运动完成后，就等于是完成了铁人三项运动。
铁人三项运动号称是世界上最能压榨人类体能心志极限的运动，没有之一。能坚持完成这三项运动的无一不是铁人，而每天都能坚持完成一次的人更是铁人中的铁人。
郭小嘉就是要把自己训练成为铁人中的铁人，这是他重生后放在心头第一位的重要任务！只有拥有强健的体魄与坚韧的意志，才可以奢谈打拼事业，也有资格说挽回遗憾；反之若是没有，怕是连身边亲人爱人都保护不了，这不是危言耸听，而是社会本来就如此残酷。
在湖里游了两百多米，郭小嘉双臂就有些酸软，大腿肌肉也有些麻木，尽管他自小生长在江边，游泳的能耐是天生的，水性也很不错，但不能不承认，大学四年的繁重学习任务已经将他身体掏空了小半。
郭小嘉偏头深吸一口气，坚持着继续游下去。
这种已经不能说是残忍、而称之“灭绝人性”更合适的体能训练方式，当然不是郭小嘉自己想出来的，而是他前世旅居美国后结识的一位好朋友教授的。
郭小嘉曾被社区黑人勒索过钱财，那位好朋友听说后，先是帮他报了仇，随后开始以自己的方式训练他，并传授他格斗擒拿技能，以免他再被地痞流氓欺负。
尽管郭小嘉觉得自己不会永远倒霉，但保持强健体魄、身怀格斗技能也并不吃亏，说不定什么时候就用得到，所以也就忍受千般痛苦万般折磨的训练下去......
此番重生，郭小嘉已经打定主意，从今天开始，就每天坚持这种训练方式，间杂着格斗训练。
不过他现在的身体素质明显难以完成这三项运动，而且他也不想一上来就玩死自己，打算是循序渐进，慢慢增加运动量。今天的目标是：游泳四百米，骑行十公里，跑步两点五公里。基本是四分之一的量，咬着牙应该可以完成。
差不多四百米游完后，郭小嘉爬上岸，两条胳膊几乎已经不是自己的了，差点抬不起来，咬着牙拣起衣服穿上，出公园骑上自行车开始骑行十公里......
七点二十五分，郭小嘉回到了校园里，此刻的他已经是气喘吁吁、挥汗如雨。尽管他已经将训练量缩减到了正常体量的四分之一，可这次突然训练还是要去了他小半条命，不歇上半天是不行的了。
